Остеохондрозата може да се развие във всяка част на гръбначния стълб, но най -често засяга шията и долната част на гърба. Това заболяване е възпалително-дистрофично по своята същност и пристъпва по правило в хронична форма. Цервичната остеохондроза се диагностицира по -често при жени, докато мъжете са по -склонни към остеохондроза на лумбалната област.
Общо описание
Повечето хора прекарват деня си в седнало положение: в училище, институт, офис, шофиране на кола или у дома в компютъра. С течение на времето мнозина започват първо да изпитват дискомфорт, а след това и болезненост след дълго седене. Преминавайки позата, се появява нахлуване, е трудно да се изправи или да се обърне.
Така 1 се проявява, първоначалният стадий на остеохондроза, в който е най -лесно да се справим с болестта. Ако не предприемате мерки, тогава в бъдеще това заплашва да влезе в хронична форма с редовни обостряния. В някои случаи случаят завършва с увреждания.
Справка: относно остеохондрозата на шийния гръбначен стълб представлява половината от всички видове патология.
Клиничната картина на шийната хондроза включва:
- Синдром на болка, причинен от компресия на нервни корени. В зависимост от това кои прешлени и дискове са повредени, болката може да се разпространи в рамото, предмишницата или цялата ръка. Главоболие, скоковете на налягането са характерни;
- Разстройство на чувствителността, главно в четки и пръсти. Възможно изтръпване, усещане за парене или пълзене на гъски;
- намаляване на силата и тона на мускулите отстрани на лезията, понякога - мускулно потрепване и конвулсии;
- Увеличаване на изпотяването, промяна на цвета на кожата - бледо, зачервяване;
- Болки в гърдите;
- Синдромът на гръбначната артерия възниква, когато една от двете артерии е притискана, която е придружена от тежко главоболие, шум в ушите, гадене, замаяност и по -рядко - нарушение на преглъщането.
Няма лекарства, които да могат напълно да премахнат причината за остеохондроза. Но можете да се отървете от неговите симптоми и да предотвратите възможни рецидиви, като използвате най -простите методи.
Какво се лекува хондроза
В острата фаза рядко някой може да прави без болкоуспокояващи. Най -популярните и ефективни са евтини агенти, базирани на натриев метамизол, както и на НСПВС -нестестероидален анти -възпаление.
При силна болка лекуващият лекар може да предпише аналгетици при инжекции, но по -често те се предписват на таблетки и се допълват с мехлеми. Сложната терапия включва също физиотерапия, масаж и упражнения. Масажните сесии и терапевтичната гимнастика обикновено започват след спиране на остри симптоми.
Какво можете сами да направите у дома
Лечението на цервикалната остеохондроза у дома е предпоставка, при която повечето лекари настояват. Невъзможно е да се справят с лекарствата и физиотерапията само за заболяването, те само временно премахват симптомите. Периодът на ремисия позволява редовна, дозирана двигателна активност, използването на техники за самостоятелно масиране, терапевтични компреси и укрепване на инфузиите.
С точното следване на инструкциите и изпълнението на медицински препоръки могат да бъдат постигнати впечатляващи резултати. Провеждането на самостоятелно масаж значително спестява финанси, използването на отвари и инфузии на билки вместо някои лекарства намалява отрицателния ефект на лекарствата върху организма.
Домашната терапия, като традиционното лечение, помага бързо да се спре синдрома на болката, да се нормализира церебралната циркулация и да се установи сън. С помощта на наличните продукти можете да премахнете нервността и раздразнителността, да стабилизирате кръвното налягане, да възстановите нормалната чувствителност на цервикалния брат.
Упражнения терапия
Терапевтичните упражнения са включени в основния стандарт за лечение на хондроза на шията и избрани от LFK инструктор. Първите 1-2 класове се провеждат в клиника или здравен център, а след това пациентът може да тренира у дома.
Упражнение 1. IP (начална позиция) - стоене, краката рамо -широта на разстояние. Наклонете главата си надясно, наляво, напред и назад. Всички движения трябва да са бавни и гладки, трябва да върнете главата си особено внимателно, без да я хвърляте рязко.
Упражнение 2. От същия IP извършете завои на главата отстрани. В крайна сметка насочете очите си зад гърба си. Понякога не е възможно много да отворите главата си и не си струва да се насилва събитията. С течение на времето „блокът“, ограничаващи движенията, ще изчезне.
Упражнение 3. Върнете раменете си назад, добийте раменните лопатки колкото е възможно повече. Задържайте се в тази позиция за няколко секунди, след което вземете раменете напред и около гърба си. Движението е като добре известна „котка“, но се извършва в изправено положение.
Друг ефективен комплекс се състои от следните упражнения:
- Стоейки или седнал, сложете дланите си на челото и натиснете главата си върху тях, преодолявайки съпротивата на ръцете си. Запазете тази позиция 15-20 секунди.
- Поставяйки четките на гърба на главата, натиснете гърба на главата в ръцете му и с ръце на гърба на главата.
- Поставете дланта си на дясното ухо и оказвайте взаимно налягане, опитвайки се да наклоните главата си към дясното рамо. След това сменете посоката и наклонете главата си на лявото рамо, като държите лявата ръка на лявото ухо.
- Главите на главата отстрани се извършват чрез поставяне на дланта в лявата или дясната скула. Първо, четката лежи на дясната скула и главата се опитва да се обърне надясно, преодолявайки съпротивата на ръката. Тогава дланта лежи на лявата буза, а главата се обръща вляво. Времето за налягане е 15-20 секунди.
- Хванете долната част на главата, така че палците да са на брадичката, а останалите са на гърба на главата. Внимателно издърпайте главата нагоре, остава да се люлее отстрани от вида на „разтягането на корк от бутилката“. Невъзможно е да се обърне главата, гръбначният стълб в цервикалната област трябва да бъде изправен. Продължителността на упражнението е 15-20 секунди.
- Начертайте ръцете си отстрани и първо се завъртете с ляво, след това надясно, а след това с двете рамене. Това упражнение е особено полезно за тези, които усещат напрежението в цервикалната зона.
- Стоейки или седнал с прав гръб, „разточете“ главата отляво надясно и в обратна посока, наклонявайки го възможно най -надолу в средната точка и се опитвате да вземете гърдите с брадичка. Броят на повторенията е 10-12.
Даденият комплекс не е необходим за извършване на цялото, ако някои упражнения причиняват болка и тежък дискомфорт. В съгласие с лекаря можете допълнително да се мотаете на хоризонтален бар или напречна греда, да се включите в плуване, акваеробици и други разрешени спортове.
Самостоятелно масаж
Самостоятелното масаж помага за лечение на цервикална остеохондроза у дома. Благодарение на мекото налягане, солените отлагания се предотвратяват на шията, кръвоснабдяването и храненето на тъканите се подобряват, а интензивността на болката намалява. По време на процедурата мускулите се отпускат, метаболитните процеси се ускоряват, стабилизира кръвното налягане.
Ако желаете, можете да посетите масажиста в клиниката или да правите процедури у дома. Въпреки това е удобно да масажирате шията сами, като сте изучавали основните техники и определяйки онези точки, които трябва да бъдат разработени. Също така е важно да знаете кои зони е по -добре да избягвате или да действате внимателно върху тях.
Техниката на масаж е доста проста и е доста реалистично да я овладеете. Основни правила са:
- посока на движенията - от центъра до периферията, тоест от гръбначния стълб до раменете и гърба на главата;
- Масажирайте цервикалната зона се разрешава само с помощта на пръсти, без използването на никакви устройства;
- Силният натиск е изключен: Трябва да действате деликатно и нежно;
- Мускулите на задните и страничните части на шията се галят, търкат и омесват;
- Масажът се извършва в седнало положение;
- Сесията започва с гачка, продължава с разтриване и омесване на движения, завършва и с гачка;
- Продължителността на процедурата е 5-10 минути.
При липса на противопоказания и одобрение на лекуващия лекар можете да използвате апликатора Кузнецов. Това достъпно устройство е ролка от плат или основа за масло с изпъкнали елементи - кръгли или квадратни табели.
Лесно е да използвате апликатора - просто го сложете под главата и легнете върху него. Меките игли се копаят в кожата, засилвайки притока на кръв и засягайки биологично активни точки на шията. Продължителността на процедурата започва след няколко минути и постепенно се увеличава.
Първа помощ за обостряне
Ако цервикалната престрелка възникне внезапно, посещението на лекар или специализиран разговор в къщата ще бъде идеално решение. Ако помощта се забави, е необходимо да се предприемат редица мерки за облекчаване на болката и защита на гръбначните животни от вероятни щети.
Удобна позиция
На първо място, е необходимо да се осигури на цервикалния отдел мир и лимит (по -добре е да се изключи) двигателната активност колкото е възможно повече. Трябва да лежите на равномерно и умерено трудно легло или дебело одеяло на пода. Твърде твърдото покритие като гола дъска или легла на въздушно перо няма да се побере.
При остра болка във шията, причинена от остеохондроза, се препоръчва да се сложи на яка Chantz, която няма да позволи на шията свободно да се движи или да се обърне. Поради това натоварването на цервикалните мускули ще намалее и локалното кръвообращение ще се подобри.
Ако няма яка за скачане, можете да направите домашен автобус и памучна гума, фиксирайки врата й.
Справка: Преди да посетите лекаря, не можете да използвате топло смилане и мехлеми, масажирайте шията. Подобни действия в някои случаи могат да предизвикат много неприятни усложнения.
Местни средства
В първите часове на атаката е позволено да се нанася лед или студен компрес, но трябва да има слой от плат или марля между него и тялото. Това ще избегне хипотермия и подобряване на болката.
Разрешено е да се използват противовъзпалителни и аналгетични мехлеми и гелове на базата на диклофенак, ибупрофен, нимесулид и индометацин. Забранено е да се използват такива средства като Finalgon, Vyrev, Capsis и други лекарства с горящи компоненти в състава.
Въртящите мехлеми и разрушения имат локално растящ ефект, засилват притока на кръв към шията, което може да увеличи подуването и компресията на нервните окончания. Регионът на матката се нуждае от специална предпазливост, тъй като грешните действия са изпълнени с рязко покачване на кръвното налягане.
С обостряне на остеохондрозата масажът не се извършва поради риска от увеличаване на болката и рефлекторните мускулни крампи. В допълнение, цервикалните прешлени са хипермобилни и всяко помия движение може да влоши състоянието.
Лекарства
Лекарствата ще помогнат за борба с болката, но трябва да се помни, че болката е защитен механизъм. С насилственото си елиминиране нищо няма да спре да прави рязко движение на главата, поради което състоянието ще се влоши. Следователно, след приемане на аналгетик, трябва да се наблюдават нежна и по-добра почивка на леглото поне 2-3 дни.
Произнасяната болка, която не е подлежаща на спиране с таблетки и интрамускулни инжекции, се отстранява с помощта на блокада на Novocaine. Тази процедура се извършва строго при болнични условия: до увредената прешлена се въвежда локален анестетик и блокира болката. Блоковете се извършват само според показанията и могат да дадат странични ефекти под формата на алергични реакции и инфекциозни усложнения.
Забранени действия
Острата болка във врата е добра причина за медицинска консултация и цялостен преглед. Само след инсталирането на точна диагноза е тактиката на лечението и се определят най -ефективните методи в определен случай.
Категорично е невъзможно да се премахне болката по какъвто и да е начин - например, да се опитате независимо да коригирате изместената прешлена или да потърсите такава помощ на приятел, който не е специалист. Не приемайте болезнени лекарства в големи дози неконтролируемо. Дори народните лекарства могат да навредят, ако диагнозата все още не е известна.
Правилният двигателен режим е много важен: ако в етапа на обостряне на движението трябва да бъде възможно най -ограничено, тогава след няколко дни физическата активност трябва да бъде разширена. Извършването на упражнения от комплекса LFK ще спомогне за подобряване на кръвообращението, ще намали интензивността на болката и спускането на възпалителния процес. В допълнение, правилно подбраните упражнения ще помогнат за укрепване на мускулния корсет, който поддържа гръбначния стълб.
Как да излекуваме остеохондроза завинаги
Сложното лечение с лекарства се състои от лекарства на няколко групи:
- НСПВС и аналгетици по време на обостряне; мускулни релаксанти за мускулна релаксация;
- хондропротектори, които възстановяват хрущялната тъкан на междупрешленните дискове;
- витамино-минерални комплекси, съдържащи витамини от групи Б.
Различни мехлеми, гелове и пластири се допълват ефективно чрез лечение - например пластир от нанопласт. Днес в аптеките има голям набор от местни средства, които могат да се използват както през периода на обостряне, така и на етапа на възстановяване:
- противовъзпалителни;
- хондропротективен;
- Хомеопатик.
След като острите симптоми отшумяват, могат да се използват затоплящи агенти.
Народни методи
Компресиране на медена кадър е направен от сурови настъргани картофи и мед. И двата компонента се приемат в равни количества, смесени и разположени върху плат или марля. Компресът се нанася върху шията за около 45 минути. Процедурата се извършва два пъти седмично.
Восъкът или парафинът трябва да се разтопят и да се прилагат на възпалено място, като избягват влизането в самия гръбнак. Препоръчва се да се правят такива приложения веднъж на два дни.
Омесете тестото от водата и ръженото брашно до средната плътност, разточете тортата и я прикрепете към шията. Преди да нанесете, намажете кожата с терпентин. Затворете компреса с полиетилен и топла тъкан, дръжте го до усещане за парене, но не повече от 15 минути. Процедурата може да се извършва всеки друг ден.
Билковата колекция за орално приложение се приготвя от следните съставки, взети в равни пропорции:
- лайки;
- Яроу;
- Пит на Свети Йоан;
- Календули;
- мащерка;
- Глумие листа.
2 TBSP. l. Пригответе смесите в термос, пълнейки го с литър вряща вода. Вземете 3 пъти на ден, преди да ядете ¼ чаша.
По този начин, у дома, можете да направите много, за да се отървете от такова неприятно заболяване като остеохондроза. При извършване на всички медицински рецепти, включително приемане на лекарства, посещение на физически и масажни процедури, извършване на терапевтични упражнения, има всякакъв шанс да се избегне прогресията му и да се предотврати рецидив.
Какво да правя в момента
Статистиката е такава, че повече от 45% от хората над 35 години имат съвместни заболявания! Всичко започва малко: някъде преувеличават, някъде вдигнаха тежести, някъде просто издухаха врата му. Ставата е подредена така, че основните проблеми да започнат с възпаление на ставната течност, след това хрущялът се омекотява и в резултат на това - увреждане.
Струва си да запомните едно важно нещо: Съвместните болести ще ви доведат до инвалидна количка за по -малко от 3 години! Заболяването напредва много пъти по -бързо, ако имате наднормено тегло, тъй като в този случай възниква двойно натоварване на ставите.